Por que treinamento funcional? Entenda como tornar o corpo mais eficiente.

Razão nº 1

Enquanto a musculação trabalha os músculos separadamente para o ganho de força, o treinamento funcional é uma musculação inteligente, que trabalha o corpo de forma integrada – agachar, girar, empurrar, etc. Você pode ganhar um corpo mais forte e resistente para enfrentar os desafios diários, sem necessariamente ficar musculoso.

Razão nº 2

 O sonho feminino: barriga zero. Com o treinamento funcional é possível realizá-lo. Os músculos do abdômen, dos quadris e região lombar são os responsáveis pelo centro de força do nosso corpo. São eles os responsáveis por dar estabilidade à coluna vertebral e são intensamente trabalhados no treinamento funcional. Em todos os exercícios, essa região da musculatura é trabalhada através de contração, movimentos giratórios e no final, sem perceber, vão definindo a barriga. Sem dor, sem sofrimento!

Razão nº 3

 Você vai conseguir músculos firmes usando equipamentos como halteres, bolas e barras. Todos eles vão ajudar no estímulo para ganho de massa muscular. Pode até parecer fácil, mas não é. Fazer força com equipamentos em movimentos livres exige muito mais do corpo, mas ao mesmo tempo dão uma potência que você não conseguiria facilmente através de outras atividades físicas.

Razão nº 4

Gordura zero! O gasto energético pode chegar a 1000 calorias através dos diversos tipos de exercícios como agachamentos e suspensão. Se o seu objetivo é perder gordura, é possível criar um treino apenas para essa função, intercalando exercícios aeróbicos com os de resistência.

 Razão nº 5

 Os treinos podem ser muito mais divertidos e empolgantes se o treinador souber utilizar os acessórios para o funcional. São tantas as possibilidades oferecidas que cada aula pode ser diferente uma da outra exercitando todo o corpo.

Procure um profissional na área e descubra todas as suas possibilidades de treinamento. É importante termos consciência do nosso corpo, dos movimentos que somos capazes de fazer sem correr o perigo de machucarmos nosso corpo.

Fonte: http://www.futurasaude.com.br