E pra quem vai treinar veja um bom Estrangulamento Modificado na posição dos 100 Kg para passar na aula de hoje.
PROJETO TREINO ABERTO DA ACADEMIA HIKARI/PODEROSOS DRAGÕES
FINALIZAÇÃO: Estrangulamento Modificado na posição dos 100 Kg
Por Instrutor Elenilson Balduino - Faixa Marrom de Jiu-Jítsu - 2º Grau
Saiba a importância do exercício abdominal para lutadores.
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